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在现代生活中，因为忙碌的工作和其他各种原因，很多人很难抽出时间去健身。然而，室内健身已成为越来越受欢迎的一种选择。它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以节省时间和金钱。今天，我们将介绍室内健身的第二个计划：36计之天王盖地虎。 卧推 卧推是室内健身的常见练习之一，它主要锻炼胸肌、三角肌和手臂肌肉。开...