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室内健身一般用什么器材 1. 哑铃与杠铃 在室内健身中，哑铃和杠铃是最常见且能广泛的器材之一。它们可以帮助进行重量训练，增强肌肉力量和体能。哑铃通常是两个手拿的小型重物，适合进行单侧训练或肌肉分组训练。而杠铃则是较长的一根杆状器械，两端可以放置不同重量的金属盘，适合进行大型复合运动。 爱游戏官方网...